hồ hết các mẹ có con trong độ tuổi ăn dặm hay mẫu giáo đều than thở: “Con nhà mình lười ăn lắm” , “Từ ngọt nhẹ tới dọa nạt mà bé vẫn lười ăn”…Chính việc biếng ăn của trẻ đã trở nên nỗi lo , ám ảnh đối với các bậc cha mẹ. Cách trị trẻ lười ăn hiệu quả ? Bạn hãy thử ứng dụng một số phương pháp dưới đây nhé :
1.Trang trí bữa ăn bắt mắt
trẻ thơ luôn bị hấp dẫn bởi màu sắc bắt mắt. Bạn hãy cố gắng để các món ăn bày lên bàn trông thật màu sắc và giấc ngủ ngon lành. Bên cạnh những búp hoa lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực , bên cạnh những khúc đậu dải áo xanh có cà chua đỏ… kiên cố là bé sẽ chẳng thể từ chối những món ăn như vậy.
Ảnh 1 : Món ăn bắt mắt là cách hiệu quả để "trị" trẻ chán ăn
2. “Không” ép trẻ ăn.
Khi chúng ta ép con , bé sẽ thấy việc ăn thật là khổ , là cực hình , mà chả ai lại đón chào một cực hình cả. Khi người lớn chúng ta không muốn ăn , ai đó cứ ép chúng ta , thậm chí ấn vào miệng thì sẽ như thế nào? Không bao giờ ép bé ăn thêm thìa cơm cuối cùng. Ví như bé nói rằng nó đã no , hãy để bé đặt bát xuống , còn bạn không bình phẩm gì về chuyện đó.
Ảnh 2 : không có một sự hạn chế hay một trường hợp ngoại lệ nào cả không nên ép trẻ ăn
3. Đoàn luyện độc lập ngay từ khi còn bé
- xứng đáng được đề nghị hoặc đề xuất bé tự xúc , tự gắp thức ăn : Bạn đừng bón cho bé , hãy để bé tự ăn. Phần lớn trẻ 2 , 3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ để bé tự ăn. Ví như mẹ cứ bón mãi , dần dần bé nhận thấy rằng ăn đúng là một việc khó chịu , chẳng khác gì gội đầu hay uống thuốc , cũng là mẹ làm cho bé. Hãy làm sao để bé thấy rằng được ăn là niềm vui , giống như không một trò chơi vậy.
Ảnh 3: xứng đáng được đề nghị hoặc đề xuất bé tự xúc , tự gắp thức ăn
-Hãy để bé cùng tham gia thổi nấu : Bé sẽ thấy rau muống mà bé tự tay nhặt , hay món thịt mà bé tự tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều. Đây là cách để trẻ cảm nhận thấy chúng được tôn trọng đồng thời cũng là cách để phụ huynh biết được con mình thích ăn món nào , không thích ăn món nào.
4.Đừng kiệm ước lời khen
Mọi trẻ thơ đều thích được khen. Đừng kiệm ước những lời khen tặng khi bé chịu thử một món mới. Bởi việc thử ăn một món mới cũng giống như vượt qua một vật chướng ngại lớn đối với trẻ , đặc biệt là trẻ có xu hướng trẻ lười ăn.
Chỉ một câu nói như: “Con ăn được bí rợ , mẹ thấy rất vui , con ngoan lắm” cũng có xác xuất khiến bé hứng thú và nối phát huy.
5.Bổ sung vi chất cải thiện cảm giác ăn
nghệ thuật lần chót trong cách trị lười ăn ở trẻ Ấy là nghệ thuật hoàn thiện dinh dưỡng. Đây là khâu đặc biệt quan trọng bởi nó tác động trực tiếp đến chiều cao , kilogram của trẻ. Bởi thế , bạn cần “thuộc lòng” lưu ý dưới đây nhé.
Thiếu vi chất dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ mà còn dẫn đến tử vong , suy giảm trí tuệ. Các vi chất dinh dưỡng đang bị Thiếu thốn ở trẻ Việt Nam gồm: sắt , selen , kẽm…
Ảnh 4: Thiếu vi chất có thể khiến bé biếng ăn. Faskid tu bổ đẩy đủ vi chất cho trẻ
- Selen: chất này có trong thành phần enzym làm phân hủy các lipoperoxyd , chống sự xuất hiện của adehyd và các gốc tự do gây tổn hại cho nhiễm sắc thể. Vai trò của Selen đối với hệ thống miễn dịch đã được chứng minh và vẫn đang nối Học hỏi vận dụng trong điều trị bệnh. Con trẻ cần một lượng selen trong khẩu phần ăn tối ưu là 10 - 15 mcg Ngày ngày. Hàm lượng Selen cao có trong cá , thuỷ sản , sữa bò , ngũ cốc...
- Kẽm: Kẽm là dưỡng chất tương trợ một hệ thống miễn dịch lành mạnh , nhu yếu cho vết thương lành lại , giúp canh giữ vị giác và khứu giác; rất nhu yếu cho sự tổng hợp DNA. Thiếu kẽm không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động xấu đến tinh thần , làm trẻ dễ nổi cáu. kẽm có ở hầu hết tất thảy các thức ăn như thịt gà , cải củ , đậu , đỗ… nhưng có nhiều trong các thức ăn thuỷ sản như sò , hến , cua
ngoài ra các mẹ có thể sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng trên thị trường hiện tại có thành phần Ấy là kẽm , sắt và selen hữu cơ có nguyên lai thiên nhiên , giúp trẻ ăn ngon , ổn định đường tiêu hóa , tăng sức đề kháng cho trẻ.
Nguồn www.dinhduongchobe.org
0 comments:
Post a Comment